Cei mai mulți dintre noi nu acordăm mare atenție picioarelor până când apar dureri sau modificări vizibile de formă. Hallux valgus (monturile) și platfusul reprezintă două dintre cele mai frecvente motive de disconfort la mers, dificultate la alegerea încălțămintei și chiar limitarea anumitor activități. Devine important să recunoști din timp simptomele acestor afecțiuni și să iei măsuri potrivite, pentru a evita agravarea și complicațiile pe termen lung. În această prezentare vei găsi explicații clare despre fiecare problemă, pașii de urmat dacă observi simptome și recomandări pentru vizita la ortoped.
Hallux valgus (monturi): ce trebuie să știi și cum acționezi
Hallux valgus se manifestă prin devierea degetului mare de la picior spre exterior, în timp ce primul os metatarsian se îndreaptă spre interior. Această schimbare creează o proeminență deranjantă pe marginea piciorului, cunoscută sub numele de „mont”. Multe persoane consideră la început montul ca pe o umflătură benignă, însă, în realitate, apar și modificări interne la nivelul oaselor și țesuturilor.
Cei mai mulți pacienți prezintă predispoziție genetică la hallux valgus. Pantofii cu toc și vârf ascuțit accelerează deformarea, în special la femei. Un alt factor îl reprezintă slăbirea ligamentelor, deseori odată cu înaintarea în vârstă sau după sarcină.
Durerea la mers, roșeața sau umflarea în zona degetului mare pot apărea încă din stadii incipiente. Monturile netratate ajung să ducă la suprapunerea degetelor sau formarea de calusuri. Rana deschisă sau inflamațiile repetate la nivelul pielii indică deja complicații și impun vizita rapidă la medic. Ignorarea acestor semne poate favoriza limitarea mobilității și instalarea durerii cronice.
Un specialist ortoped analizează atent forma piciorului și gradul de deviație a degetului. Îți poate recomanda radiografii pentru a observa modificările oaselor. Uneori folosește analiza amprentei plantare ca să identifice zonele care preiau greutatea excesiv. Pentru un diagnostic ortopedic corect, programează o consultație într-un centru cu experiență.
Opțiuni actuale de tratament
Schimbă încălțămintea cu modele late, comode și evită tocurile înalte pentru perioade lungi. Ortezele simple sau pernuțele speciale pot oferi ușurare temporară, însă nu reușesc să oprească progresia deformării. Dacă durerea persistă sau se agravează, medicul poate prescrie antiinflamatoare sau recomandă exerciții de recuperare. În situațiile severe, intervenția chirurgicală devine indicată. Fiecare operație necesită o evaluare atentă — există riscuri precum infecții, recidive sau rigiditate articulară. Recuperarea implică pansamente, monitorizare atentă și kinetoterapie.
Piciorul plat (platfus): identificare și soluții
Platfusul definește situația în care arcada plantară este aplatizată, iar talpa atinge complet solul. La copii până la șase ani, această situație se consideră normală, însă la adolescenți și adulți absența arcului piciorului provoacă, de multe ori, disconfort sau dificultăți de mers.
Predispoziția genetică, accidentările care slăbesc tendoanele (în special tendonul tibial posterior), precum și îmbătrânirea structurilor articulare pot duce la apariția platfusului. Greutatea corporală crescută sau anumite afecțiuni neurologice contribuie, de asemenea, la modificarea formei piciorului.
Multe persoane nu simt niciun disconfort la început, însă durerile la nivelul călcâiului, boltei plantare sau gleznei pot indica agravarea problemei. Uneori apar umflături, iar mersul pe distanțe mai lungi devine dificil. Platfusul netratat poate genera probleme la genunchi ori coloană, din cauza modificării posturii.
Pentru a evalua corect platfusul, medicul analizează modul în care susții greutatea pe ambele picioare la mers. Radiografiile sau investigațiile RMN ajută să se stabilească dacă structurile osoase sau tendoanele au de suferit. Doar specialistul ortoped propune pașii necesari pentru tratament pe termen lung.
Metode de tratament și măsuri de prevenire
În primele faze, ortezele plantare confecționate la comandă și exercițiile de kinetoterapie pot ameliora simptomele și pot preveni agravarea deformării. Anti-inflamatoarele aduc ușurare pe termen scurt, fără să schimbe forma piciorului. Intervenția chirurgicală rămâne rezervată situațiilor severe sau celor care nu răspund la tratamentul conservator. Pentru fiecare tehnică chirurgicală, medicul explică atent atât beneficiile, cât și posibilele riscuri sau complicații.
Când devine necesară vizita la ortoped?
Nu aștepta agravarea simptomelor. Apelează la consult ortopedic dacă:
- Apar dureri intense în talpă sau gleznă, mai ales după efort sau după stat mult în picioare.
- Observi modificări vizibile de formă la nivelul piciorului, cum ar fi devierea degetelor sau prăbușirea arcului plantar.
- Zonele respective devin umflate, roșii sau resimți dificultate la încălțare.
- Disconfortul se intensifică și limitează activitatea normală.
Medicul stabilește dacă problema răspunde la tratament conservator (adaptarea încălțămintei, orteze, exerciții medicale) sau impune investigații suplimentare și, eventual, intervenții chirurgicale. Prezentarea precoce influențează pozitiv recuperarea și ajută la prevenirea complicațiilor.
Prevenția problemelor ortopedice ale piciorului
Pentru a reduce riscul de apariție a acestor afecțiuni:
- Poartă întotdeauna pantofi confortabili, cu talpă flexibilă și vârf lat.
- Evită să porți tocuri înalte sau pantofi foarte strâmți pentru perioade lungi.
- Întărește musculatura piciorului prin exerciții regulate, stretching sau mers pe vârfuri.
- Programează un control preventiv dacă ai în familie astfel de probleme, ai suferit accidente la picior sau practici sport de performanță.
Un control periodic te ajută să observi din timp orice modificare și să acționezi la recomandarea specialistului.
Monitorizează atent semnele de modificare la nivelul picioarelor. Solicită o evaluare medicală la primele semne de durere persistentă sau deformare pentru a beneficia de un plan personalizat de tratament și pentru a preveni agravarea problemei.
Reține că articolul are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical specializat. Nu încerca autodiagnosticarea sau tratamentele fără supraveghere medicală. Consultă întotdeauna medicul sau farmacistul pentru orice decizie legată de sănătate. Ai grijă de picioarele tale și acordă-le atenția necesară pentru a menține mobilitatea și confortul în activitățile de zi cu zi.
Surse:
- https://centrokinetic.ro/fiziokinetoterapia-explicata/protocoale-recuperare/protocoale-recuperare-glezna/operatie-hallux-valgus accesat la 9.10.2025;
- https://centrokinetic.ro/fiziokinetoterapia-explicata/totul-despre-recuperare/picior-plat-exercitii accesat la 9.10.2025.