Se spune ca felul in care iti incepi ziua iti determina restul zilei si exista mult adevar in asta. Daca zilele tale tind sa fie neproductive, motivante si satisfacatoare, rutina pe care o urmezi in primele ore – din momentul in care te ridici din pat pana cand incepi activitatile de lucru – ar putea fi de vina.
Faceti urmatoarele lucruri fara sa va dati seama? Fii atent: intreaga zi ar putea fi afectata .
Lucruri pe care le faci gresit dimineata
Sa ghicem: esti „unul dintre acei” oameni care isi opresc alarma de cinci ori si se trezesc doar cand nu au de ales. Evident, intr-o dispozitie proasta. Aceasta atitudine te predispune sa incepi ziua intr-un mod negativ. Ce se intampla daca mai bine adormi putin mai devreme, te trezesti mai devreme si folosesti mai bine ziua?
Verifica-ti telefonul mobil imediat ce te trezesti
Daca primul lucru pe care il faci cand deschizi ochii este sa-ti verifici telefonul mobil, ai putea sa-ti boicotezi tot restul zilei. Cel mai bun mod de a incepe ziua este sa te trezesti calm, sa te bucuri de dimineata si, incetul cu incetul, sa intri in starea de lucru. Acum veti avea timp sa verificati e-mailurile si sa raspundeti la mesaje!
Mananca micul dejun repede
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deoarece va ofera impulsul necesar pentru a incepe. Mananci primul lucru pe care il gasesti la micul dejun in timp ce te gandesti la sarcinile de serviciu sau, mai rau, in timp ce conduci? Eliminati acest obicei cat mai curand posibil. Micul dejun – si, in general, orice masa – trebuie luate incet. Bucurati-va de fiecare muscatura.
Nu-ti planifica ziua
„Vor iesi cerceii” sau „totul se va rezolva pana la urma” sunt doua ganduri care iti fac rau mai mult decat crezi. Da, lucrurile se vor rezolva la sfarsitul zilei, dar daca nu inveti sa te organizezi, sanatatea ta emotionala ar putea fi grav afectata . Luati-va 20 de minute pe zi pentru a va planifica activitatile, pentru a determina cat timp va va dura sa le finalizati pe fiecare si pentru a le prioritiza.
Plec tarziu de acasa
Te-ai trezit tarziu, nu ti-ai ales hainele cu o zi inainte, ai pierdut timpul raspunzand la mesaje si ai plecat tarziu de acasa. Si, bineinteles, ai ramas blocat in trafic ore intregi si stresul tau atinge cote nebanuite (ce mod de a incepe ziua!). De ce sa te chinui asa daca poti pleca devreme de acasa, evita tot traficul si te instalezi la birou cu tot calmul din lume ?
Incepe lucrul tarziu
Totul devine un cerc vicios. Pleci tarziu, apoi ajungi tarziu la birou. Iti incepi ziua stresat, cu o mie de lucruri de facut si cu ideea oribila ca in acea zi vei pleca acasa dupa ora plecarii. Ziua a devenit automat mai grea. Serios, cum ar spune mamele noastre: ce nevoie?
Raspunde la e-mailuri
Ajungi la serviciu, deschizi casuta de e-mail si incep sa cada ca o cascada nesfarsita. Te pregatesti sa le revizuiesti la prima ora a zilei si sa raspunzi unul cate unul… si asta e jumatate de dimineata. Greseala! Lasati e-mailurile pentru mai tarziu : Cand ajungeti la birou, concentrati-va pe planificarea zilei si rezolvarea celor mai importante sarcini.
Amanati cele mai importante sarcini
Cercelul ala care te face toata lenea din lume? Rezolva-l imediat ce ajungi la birou si ziua ta va deveni mult mai usoara si va curge ca apa. Amanarea la sarcini importante este unul dintre cele mai rele obiceiuri pe care le putem dezvolta, asa ca scapa de el astazi!