Aceasta prima etapa romantica este mediata de substante chimice si hormoni. Totul pare magic si sigur: crezi neclintit ca ti-ai gasit „cealalta jumatate”.
1. „A fost cel mai bun prim sarut din istoria primelor saruturi. A fost dulce ca zaharul. Si a fost cald, cald ca o placinta. Intreaga lume s-a deschis si am cazut inauntru. Nu stiu unde am a fost, dar nu mi-a pasat”. — Sarah Addison Allen, Regina zaharului
2. „Cand cineva te iubeste, felul in care spune numele tau este diferit. Stii ca numele tau este in siguranta in gura lui.” — Billy, in varsta de patru ani (alias nepotul prietenului meu!)
Desigur, mai tarziu in relatii, pot exista iritatii, enervare si chiar furie ocazionala in acelasi salut. Dar ne putem aminti acel sentiment de siguranta si acceptare pe care l-am simtit cand ne-am auzit numele rostite devreme si sa facem un efort pentru a continua sa apreciem ceva la fel de simplu ca un „buna ziua” de la partenerii nostri.
3. „In dragostea adevarata vrei binele celeilalte persoane. In dragostea romantica, vrei pe cealalta persoana.” – Margaret Anderson
Dopamina chimica este o componenta uriasa a sentimentului de a te indragosti. Despre dopamina se vorbeste adesea ca fiind substanta chimica a poftei, care ne face sa ne simtim in stare de mare, ca si cum ar trebui sa fim in preajma persoanei care ne da aceasta senzatie calda si neclara. Acest sentiment dispare odata cu trecerea timpului, dar este important sa ne amintim in orice etapa a unei relatii ca a iubi pe cineva si a-l poseda/controla sunt diferite. Acest citat ma ajuta sa ma gandesc la modurile complicate prin care incercam si sa dam sens dragostei.
4. „Exista tot felul de motive pentru care te indragostesti de o persoana mai degraba decat de alta: momentul este important. Proximitatea este importanta. Misterul este important”. — Helen Fisher
Imi place acest citat pentru ca subliniaza importanta de a permite incertitudinea in dragoste. S-ar putea sa dorim sa cronometram actul de a intalni pe cineva si de a ne stabili, sau dorim sa controlam unde se intampla si de ce. Dar uneori misterul triumfeaza pe toti in dragoste. Este esential sa renunti la aceasta nevoie de control.
Etapa 1: Indoiala si negare
Lucrurile de care ne-am indragostit initial pot incepe sa ne enerveze. Devenim mai conditionati, mai putin vulnerabili si necazurile normale incep sa apara. Urmatoarele citate ne ajuta sa ne reamintesc ca dezvoltarea rabdarii, a tactului de comunicare si a compasiunii sunt abilitati necesare pentru a ne ajuta sa crestem ca indivizi si sa reusim in dragoste.
5. „In spatele fiecarei plangeri se afla un dor personal profund.” — John Gottman
Munca de relatie este de a intelege ideea principala a acestui citat cu empatie. Daca Jake se plange: „Nu ma tii NICIODATA de mana”, el are dor de conexiune. Una dintre cele mai importante abilitati pe care le putem invata este sa nu criticam atunci cand vrem conexiune. Dar, mai presus de toate, putem incerca sa intelegem cand dorinta de a ne conecta este cu adevarat ceea ce sta la baza unei plangeri sau vina.
6. „O casnicie buna este un concurs de generozitate”. — Diane Sawyer
Cercetarile arata acest lucru din nou si din nou: generozitatea este esentiala in toate aspectele relatiilor noastre – sexul fierbinte, iertarea, amintirea partenerilor nostri, ca noi, merita ceea ce vor ei sa obtina de la noi, mai degraba decat ceea ce ne dorim sa obtina.
7. „Dragostea nu este ceva natural. Mai degraba necesita disciplina, concentrare, rabdare, credinta si depasirea narcisismului. Nu este un sentiment, este o practica.” — Eric Fromm
Sa te indragostesti este usor. De aceea se numeste cadere . Am facut-o la 11 ani pentru prima data – deci cat de greu poate fi cu adevarat? Acestea fiind spuse, sustinerea actului de a iubi este un set de abilitati — care implica abilitati de comunicare, constientizare de sine, adaptabilitate si alte virtuti pe care traditiile intelepciunii le-au predat de secole… bunatate, empatie, acceptare si umor. Lista continua. De fapt, acest citat o rezuma: a iubi nu este doar un sentiment in care „cadem”, ci o practica. Este nevoie de munca, dar toata munca merita.
Etapa 2: Deziluzie
Devenim inradacinati in ceea ce este in neregula cu relatia. Argumentele repetitive abunda, la fel ca si libidourile scazute sau imposibil de egalate. Cam totul pare a fi o lupta pentru putere. Munca noastra aici este sa gasim sinele pe care l-am pierdut si, de asemenea, sa gasim modalitati de a oferi relatiei sansa de a trece prin acest sezon de iarna.
8. „Uneori ma intreb daca barbatii si femeile se potrivesc cu adevarat unul altuia. Poate ca ar trebui sa locuiasca alaturi si sa viziteze din cand in cand.”
— Katharine Hepburn
Desigur, Hepburn isi limiteaza ideea la relatiile heterosexuale in felul in care pune acest citat. Dar credinta ei de baza este despre diferenta dintre dragoste si codependenta, nu gen. De exemplu, ma consider a fi intr-o casnicie buna si pe termen lung. Sunt momente de impreuna minunate, dar alteori vreau doar sa merg in ritmul meu, cu muzica mea si cu propria mea companie si ganduri. Inima sanatoasa in relatie este diferentierea, atunci cand stapanim arta unirii si a singuratatii. Ambele sunt necesare si ambele necesita timp pentru a invata.
9. „Sa-ti ceri scuze nu inseamna intotdeauna ca te inseli. Uneori inseamna ca pretuiesti relatiile tale mai mult decat ego-ul tau”. — Necunoscut
Aceasta este o idee extrem de dificil de acceptat. Majoritatea dintre noi urasc sa greseasca, iar ideea de a ne cere scuze pare total nedorita. Dar, de cele mai multe ori, renuntarea la nevoia de a avea dreptate si scuzele cu integritate este mult mai productiva decat sa ne agatam de ego-urile noastre, care in cele din urma pot deveni toxice .
10. „Toata viata am crezut ca am nevoie de cineva care sa ma completeze, acum stiu ca trebuie sa-mi apartin”. — Sue Monk Kidd, Scaunul sirena
Daca poti intelege asta la 20 si 30 de ani, esti cu mult inaintea jocului. Trebuie sa am mai intai un „eu” care sa fie intreg sa iubesc din toata inima; altfel, as astepta perpetuu, dorind cu disperare ca altcineva sa ma intregeasca. Acest lucru nu a functionat niciodata si nu va functiona niciodata.
Etapa 3: Dragoste din toata inima
Aceasta este etapa finala, odata ce am invatat ca putem iubi dintr-un loc al intregii . Dragostea din toata inima inseamna a realiza ca nu exista alta jumatate, suntem deja intregi si suficienti; inseamna sa inveti sa iubesti din plinatate, nu din gol; inseamna a vedea dragostea ca pe o practica si ca pe un set de abilitati mai mult decat pe un sentiment. O relatie are umor, rezistenta, separare si unitate. Trebuie sa acceptam acolo unde nu functioneaza si unde functioneaza la fel.
11. „Cele mai puternice relatii sunt intre doi oameni care pot trai unul fara celalalt, dar nu vor.” — Harriet Lerner
Aceasta rezuma esenta iubirii din toata inima: suntem conectati cel mai profund si mai sanatos atunci cand putem iubi dintr-un loc de plenitudine si abundenta, mai degraba decat codependenta si lipsa. Cu alte cuvinte, putem fi singuri, desi poate nu vrem sa fim.
12. „M-am simtit uimit de alegerea pe care trebuie sa o faca, de peste un milion de ori pe zi – sa aleg iubirea, apoi sa o aleg din nou… cat de diferit ar putea fi sa iubesti si sa fii indragostit.” — Sue Monk Kidd
Uneori ne gandim la iubitul nostru ca la o fotografie inghetata in timp, de parca viata si dragostea nu se schimba clipa de clipa. A fi indragostit ne da un sentiment de libertate. A iubi este o decizie pe care o luam uneori chiar si atunci cand sentimentul pare indepartat.
13. „Atunci, sa fii vazut pe deplin de cineva si sa fii iubit oricum – aceasta este o ofranda umana care se poate limita cu miraculoasa.” – Elizabeth Gilbert
Stim cu totii acel lucru care se intampla odata ce ne indragostim si intram intr-o relatie dedicata: incepem ca cele mai bune versiuni ale noastre si ne lasam repede vazuti pe deplin. Prima etapa se intampla pentru ca, la un anumit nivel, ne facem griji cu privire la ceea ce s-ar putea intampla atunci cand iubitii nostri descopera partile din noi pe care le judecam sau dorim sa le schimbam. Apoi, se intampla un lucru amuzant. Cand descoperim ca partenerii nostri accepta in cele din urma partile din noi pe care s-ar putea sa avem mai multe probleme in a le accepta, ele devin mai acceptabile pentru noi. De acolo, continuam sa riscam sa fim noi insine din ce in ce mai mult.
14. „Piglet se apropie de Pooh din spate. „Pooh? sopti el. — Da, purcelule? „Nimic”, a spus Piglet, luand mana lui Pooh. „Voiam doar sa fiu sigur de tine.” – AA Milne, Winnie-the-Pooh
Acesta este, poate in mod surprinzator, citatul meu preferat despre dragoste mai presus de toate. Iubitul nostru Purcel din Winnie-the-Pooh ne aminteste de vulnerabilitatea pe care o purtam cu totii inauntru atunci cand ne deschidem pentru a avea grija de o alta persoana. Aceasta vulnerabilitate si disponibilitatea noastra de a o accepta este cea care imbogateste calitatea prieteniei. Si aceasta calitate a prieteniei profunde este cea mai esentiala pentru fiecare poveste de dragoste.