Cand Neil Patrick Harris era la sfarsitul adolescentei si la inceputul varstei de 20 de ani, a ajuns la faima jucand in serialul de succes Doogie Howser, MD Precocious si prodigios de talentat, a devenit rapid unul dintre cei mai cautati tineri actori ai generatiei sale.
Multi dintre tinerii prieteni de la Hollywood ai lui Harris le placea sa bea, sa se drogheze si sa petreaca. Harris si-a dat seama repede ca „scena de club” nu era pentru el, asa ca a inceput sa-si petreaca timpul liber intr-un mod diferit.
Dupa cum povesteste in autobiografia sa, ori de cate ori avea cateva saptamani de vacanta, zbura la New York pentru a vedea cat mai multe spectacole pe Broadway. Uneori, asta insemna doua spectacole pe zi.
De ce? Isi dorea sa-si petreaca timpul liber urmarind actori magistrali in varful jocului lor. Harris stia ca va absorbi lectii nepretuite la fiecare spectacol – si a facut-o. El a continuat sa-si construiasca o cariera lunga si celebrata ca actor, scriitor, regizor, prezentator si gazda premiat.
Modul in care iti petreci timpul in afara serviciului – ceea ce faci in seara, in weekend si in vacante – poate avea un impact mare asupra traiectoriei carierei tale. Daca vrei sa ai un mare succes la locul de munca, trebuie sa fii atent si intentionat cu felul in care iti petreci timpul in afara serviciului.
Cat de mult petrec oamenii de succes dupa munca
Gandeste-te la ultimele tale seri, weekenduri sau sarbatori. Cum ti-ai petrecut timpul? Activitatile de dupa orele de program va ajuta sa va construiti cariera pe care o doriti sau va retin? Daca este timpul pentru un nou ritual dupa munca, iata o lista cu 10 moduri in care oamenii de succes isi petrec timpul dupa munca pentru a te inspira.
1. Ei lucreaza
Stiu, stiu. Ai auzit acest sfat de atatea ori inainte. Dar acest punct nu poate fi subliniat prea mult. Este larg cunoscut faptul ca respectarea unui regim de fitness constant iti stimuleaza creativitatea, increderea si rezistenta, atat la locul de munca, cat si in viata personala. Nu se poate evita: miscarea corpului este buna pentru cariera ta.
Exemple concrete: Barack si Michelle Obama sunt mandri pasionati de sala. CEO-ul inteligent aduc yoga la birou si chiar practica alaturi de angajatii lor.
Daca doriti sa va sporiti productivitatea in timpul celor opt ore in care sunteti la serviciu, petreceti cel putin putin din timpul liber miscandu-va corpul.
2. Ei cauta inspiratie si experiente proaspete
Harris merge la teatru – si este la teatru. Autoarea de bestseller-uri Elizabeth Gilbert a calatorit prin lume (doar cititi Eat, Pray, Love: One Woman’s Search for Everything Across Italy, India and Indonesia). Autorul si expertul in afaceri si creativitate Danielle LaPorte recomanda sa iesi din bula ta evidenta: daca esti bucatar, mergi la un muzeu. Daca esti pictor, mergi la un restaurant de top. Cautati inspiratie in locuri neasteptate.
A te plasa in medii noi, interesante – in propriul tau oras sau intr-o calatorie departe de casa – iti activeaza creierul in moduri noi si poate duce la o explozie de geniu creativ in rezolvarea problemelor.
Domesticitatea poate fi frumoasa, dar inovatorii, performantii de top si directorii executivi sunt rareori „cartofi de canapea” care isi petrec tot timpul liber parcat acasa.
3. Ei construiesc relatii autentice
Thomas Jefferson, al treilea presedinte al SUA, era renumit pentru petrecerile sale legendare, la care invita o varietate de oameni pe care i-a parut fascinanti si apoi punea o intrebare profunda, filozofica, la care toti cei de la masa sa raspunda – nu se permiteau discutii!
Jefferson a inteles valoarea construirii de relatii – conexiuni reale, fata in fata si conversatii care merg mai profund decat „Wow, ce zici de acest val de caldura pe care il avem?”
Cand ai avut ultima data o conversatie profunda, semnificativa si fara telefon cu un coleg, prieten sau mentor? Ia un indiciu de la Jefferson si organizeaza o „Cina Jeffersonian” la propria ta casa. Conexiunile pe care le faci si ideile care apar ar putea schimba cursul carierei tale.
4. Ei spun „nu” (foarte)
Raposatul Steve Jobs a spus odata: „Oamenii cred ca „concentrarea” inseamna sa spui „da” la lucrul pe care trebuie sa te concentrezi. Dar nu asta inseamna deloc. Inseamna sa spui „nu” celor sute de alte idei bune care exista.”
Oamenii impliniti stiu ca nu pot face totul, nu pot fi peste tot si nu pot ajuta pe toti intr-o singura zi sau o viata.
Ei stiu ca nu pot sa se ocupe de fiecare proiect, sa participe la fiecare petrecere de vacanta sau sa accepte fiecare prietenos „Pot sa-ti aleg creierul?” cerere. Isi aleg bataliile cu grija si evita sa se raspandeasca prea subtire.
Iata o politica buna pentru a raspunde cererilor din viata ta: cand cineva iti cere sa faci ceva, intreaba-te: „Care este obiectivul meu principal in acest moment?” – urmat de „Ma va ajuta sa spun „da” acestei cereri sa realizez asta. obiectivul principal, sau a spune „da” va ingreuna?”
5. Ei petrec timp in natura
Ati auzit vreodata de „tulburarea deficitului natural?” Este o expresie folosita pentru prima data de Richard Louv in cartea sa, Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder. Richard considera ca stilurile noastre de viata in interior contribuie la o gama larga de probleme de sanatate si comportament. Ca psiholog si expert in sanatatea emotionala, ar trebui sa fiu de acord.
Este greu sa fii cel mai bun sine – si sa faci cea mai buna treaba – atunci cand ai respirat aer conditionat si ai lucrat sub lumini fluorescente de saptamani la rand. Acesta nu este un mod ideal de a lucra sau de a trai.
Oamenii ambitiosi se conecteaza cu natura si in aer liber, permitand frumusetii mediului inconjurator (precum si oportunitatilor minunate pe care natura le ofera – cum ar fi drumetii, surfing, schi si alpinism) sa isi refaca energia.
6. Se deconecteaza
Din ce in ce mai multi oameni isi fac timp pentru o zi sau un weekend „deconectat” – ceea ce inseamna fara dispozitive, fara Wi-Fi, fara e-mailuri si fara retele sociale – spunand ca aceasta data le reinnoieste mintea, corpul si spiritul. Exista chiar si o noua sarbatoare nationala dedicata deconectarii.
Chiar si Oprah Winfrey (probabil unul dintre cei mai ocupati oameni de pe planeta!) inca mai gaseste timp sa se ghemuiasca cu o carte buna din cand in cand sau sa se relaxeze in jammies, pastrandu-si duminicile pentru relaxare si timp fara tehnologie. „Intotdeauna imi ofer duminica ca baza spirituala de reinnoire – o zi in care nu fac absolut nimic”, spune ea.
Tehnologia este miraculoasa, dar oamenii de mare succes stiu ca si timpul deconectat este esential.
7. Ei profita la maximum de rutinele lor de seara
Cu totii cunoastem puterea rutinelor de dimineata de a ne pregati pentru o zi productiva, dar multi oameni de succes stiu, de asemenea, ca a-si termina ziua in mod corect ii pregateste pentru un maine plin de energie, productiv si creativ.
Benjamin Franklin se implica intr-o introspectie sanatoasa in fiecare seara inainte de culcare, intrebandu-se: „La ce am facut bine astazi?” Maestrul regizorului, Ingmar Bergman, obisnuia sa citeasca inainte de a merge la culcare, ceea ce s-a dovedit ca reduce stresul.
Sheryl Sandberg isi inchide telefonul noaptea cand se duce la culcare, pentru ca nu vrea sa fie trezita. Presedintele Huffington Post, Arianna Huffington, adauga: „Creativitatea, ingeniozitatea, increderea, conducerea si luarea deciziilor noastre pot fi imbunatatite pur si simplu doar dormind suficient.”
Acordand atentie rutinei tale de seara, te determina sa te trezesti a doua zi dimineata, simtindu-te improspatat si restabilit, astfel incat sa poti obtine mai mult succes si fericire.
8. Isi iau vacante adevarate
Unul dintre cele mai comune obiceiuri ale oamenilor de succes este sa ia vacante. O poza – precum Taylor Swift, in vacanta, savurand soarele si apele albastre cristaline – spune mai mult de o mie de cuvinte: daca Swift isi poate gasi timp in programul ei pentru o vacanta adevarata, la fel poti si tu.
9. Iau cursuri si investesc in ei insisi
Fostul CEO al Twitter, Dick Costolo, spune ca studiul comediei improvizate i-a permis sa devina un lider mai bun. Actrita Emma Watson, care s-ar putea odihni cu usurinta pe laurii ei Harry Potter pentru tot restul carierei, a ales sa urmeze studii superioare la Universitatea Brown.
Fie ca este vorba de coaching de viata, psihoterapie, un atelier de actorie, scoala absolventa sau un program de certificare pe durata unui weekend pe un subiect care te intriga, oamenii de succes stiu ca atunci cand investesti in tine, indiferent daca investesti in mintea, corpul sau spirit — totul va contribui la succesul tau profesional.
10. Ei de-streseaza si au grija de ei insisi
Marianne Elliot, o avocata pentru drepturile omului care a fost stationata in Afganistanul devastat de razboi, a inceput sa practice yoga si tehnici de respiratie yoghina pentru a ajuta la crearea unui moment de pace in mijlocul unei violente nespuse. Ea a descoperit ca practica ei de yoga – chiar si doar luand cateva respiratii adanci si curatatoare – i-a pastrat sanatatea mintala si i-a permis sa-si faca treaba importanta in circumstante extraordinar de stresante.
OK, deci poate nu lucrezi intr-o regiune sfasiata de razboi, asa cum a facut Marianne. Dar oriunde ai lucra si orice ai face, esti obligat sa experimentezi momente de stres, incertitudine, gandire incetosata sau oboseala. Daca nu ai avut grija de tine – daca obiceiurile tale de somn sunt neregulate, daca alimentatia ta este tremuratoare sau daca ai lasat emotiile tale sa se acumuleze ca aburii intr-un ibric – atunci vei face trece mult mai greu in momentele de stres.