Termenul „ sindromul impostorului ” se refera la un fenomen descris la sfarsitul anilor 1970 de psihologii Pauline Clance si Suzanne Imes. Acesta se refera la perceptia unei experiente interne de a nu merita succesul personal. Pentru aceasta conditie, abilitatile si aptitudinile personale sunt subestimate in mod constant si, astfel, se experimenteaza sentimentul de a nu merita rezultatele pozitive obtinute .
Acest fenomen a fost studiat initial ca caracteristic femeilor in pozitii de succes. In prezent, diferentele de gen nu par deosebit de relevante. Cu toate acestea, este obisnuit sa se detecteze aceasta afectiune la persoanele care ocupa functii sociale si de munca importante.
Paradoxul sindromului
Paradoxul tipic al „ sindromului impostorului ” se refera tocmai la faptul ca, indiferent de succesul obtinut, acesta nu va fi niciodata suficient pentru a pune sub semnul intrebarii experienta de „nemeritare” subiectiva de baza traita.
De fapt, persoanele care sufera de aceasta par incapabile sa interiorizeze anumite abilitati sau abilitati si succesele obtinute. Aceste convingeri sunt impermeabile la dovezi contrare datorita prezentei distorsiunilor cognitive care provoaca o minimizare constanta in perceptia simtului competentei si valorii personale.
O tendinta comuna este de a atribui succesele obtinute, chiar daca sunt repetate si notabile, unor factori externi . De obicei, acesti factori includ norocul sau faptul ca alti oameni supraestimeaza abilitatile subiectului.
Sindromul impostorului si stima de sine
„Sindromul impostor” este de obicei asociat cu niveluri scazute de stima de sine si sentimente de valoare personala scazuta si inadecvare. Numele sau deriva dintr-un element central: senzatia, mai mult sau mai putin generalizata, de a-i insela pe ceilalti.
Datorita acestui fenomen, persoanele care sufera de el se tem in permanenta de a fi „demascati” in adevarata lor natura si, astfel, de a putea pierde in orice moment tot ce au castigat sau construit in ceea ce priveste succesul personal.
Orice test devine o sursa de angoasa pentru ca ar putea fi factorul decisiv in decretarea catastrofei mult asteptate si iremediabile.
Este ca si cum persoana traieste in mod constant cu scopul de a atinge si mentine standarde inalte, dar nu din interesul real de a atinge obiective importante. Scopul din spatele ei este de fapt legat de evitarea expunerii in adevarata sa inadecvare. Acest lucru duce adesea la atitudini conduse de un perfectionism puternic.
Din acest motiv, succesele obtinute sunt rareori asociate cu o perceptie de satisfactie sau gratificare personala. Reducerea decalajului dintre perceptia de sine si recunoasterea obtinuta este imposibila.
Consecintele fricii de a fi expusi
In cele din urma, din cauza fricii de expunere, persoana ar putea duce la numeroase evitari (de exemplu, sarcini specifice sau provocari de munca). De-a lungul timpului, acestea ar putea-o determina sa-si construiasca o existenta sub posibilitatile ei, cu unicul scop de a se proteja de riscul expunerii.
Din tot ceea ce a fost descris, este clar ca prezenta acestei afectiuni este asociata de obicei cu consecinte semnificative pentru subiect si are un impact semnificativ asupra calitatii vietii sale.
Se evidentiaza teama intensa de judecata, comparatia constanta cu ceilalti, teama de esec .
La fel ca perfectionismul, sunt evidentiate in general niveluri ridicate de chibzuiala (de exemplu, despre posibile erori ipotetice care ar putea fi comise in viitor) si ruminare (de exemplu, despre erori reale sau presupuse comise in trecut).
In general, standardele personale sunt excesive, iar autocritica , atunci cand acestea nu sunt urmarite in mod adecvat, este feroce.
Erorile, chiar si cele mici, genereaza vina severa si inapelabila, iar consecintele au conotatia unei catastrofe.
Frecventa este prezenta unor niveluri ridicate de anxietate, frica si angoasa (ambele asociate cu performante specifice si generalizate) si frustrare, pana la dezvoltarea simptomelor depresive reale.
Leacul pentru sindromul impostorului
Desi sindromul nu corespunde nici unei clasificari diagnostice reale in psihiatrie, caracteristicile mentionate mai sus pot genera mari suferinte. Se recomanda asadar o buna interventie psihoterapeutica, de orientare cognitiv-comportamentala, care poate duce la o schimbare intr-un timp relativ scurt.
Avand in vedere ca problema vizeaza aspecte personale, nu exista nicio indicatie pentru terapii farmacologice, decat daca exista niveluri ridicate de depresie consecutiva.